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慢性肺病者秋季养肺处方
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文章类型：肺气肿
文章加入时间：2007年9月24日16:41
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秋天来临之际，我们如何养肺，预防肺病的发生呢？上海中医药大学附属龙华医院呼吸科副主任医师倪伟为慢性肺病患者开出了一张秋季养肺的处方。
传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋季是一个适合养肺的季节。中医学认为，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。
有专家为慢性肺病患者开出了一张秋季养肺的处方:百合、天冬、麦冬、西洋参、玉竹、生地各15克，五味子10克，桔梗、甘草各6克，每日一剂，分早晚两次服用，或泡茶频饮。此方以养阴润肺的中药为主，适合干燥的秋季服用，对慢性肺病患者来说，既有养肺保健的功效，又可预防肺病的发生。但是，这张处方也不是任何人、任何情况下都可以服用的，发热时或舌苔厚腻的患者就不宜服用，要等热退之后或舌苔变少、舌质红时再饮用。患者对自己的体质不是很了解的情况下，最好咨询中医师，经过辨证之后再选择适合自己的处方药物。
除此之外，专家建议慢性肺病的患者，在初秋养生中还可从以下几方面入手：
1、多吃水果。梨、柚子、枇杷、西瓜等多汁的水果，都有一定的润肺作用。但橘子应少吃，中医认为橘子为热性水果，多吃易“上火”，灼伤津液，使人体更加干燥，不利肺的保养。
2、常喝百合粥、银耳粥。百合、银耳有润肺生津的功效，煮粥食用效果更佳。
3、适量吃些猪肺。秋季吃猪肺，是民间食补的方法之一，可减少冬季的发病。
4、选择合适的锻炼方法。容易感冒者选择游泳锻炼，可增强机体的体温调节能力；哮喘患者尽量避免强度较大的运动，以防发生运动型哮喘，而应以慢跑、打太极拳等体能消耗较少的运动为主；肺功能差者不能剧烈运动，以散步、舞剑等运动为主。
5、肺功能训练。缩唇呼吸是锻炼肺功能最简单的方法:找一空气新鲜的地方，全身放松，先做深呼吸，最大限度地使肺中充满空气，然后将嘴唇缩紧，只留一小缝隙，缓缓地将气呼出。反复练习这一动作，随时都可进行。此外，练功十八法、保肺功等也有很好的功效，但方法较复杂，有条件者可学习运用。肺功能训练需长期有规律地坚持锻炼，方可取得较好的效果。
6、饮食忌辛辣刺激及海鲜等发物。辛辣刺激的食物容易“上火”；海鲜等发物容易诱发哮喘等过敏性疾病，过敏体质者要尽量避免食用。
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文章出处：新华网
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文章作者：哮喘之家
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